ROLNAN ESPORTES

Li esse texto e achei que poderiamos tirar algum proveito. Leiam vale a pena, tente adaptar a sua realidade!

Atletas e treinadores sempre sonham com suas performances perfeitas para a grande competição. É uma prazeirosa fantasia imaginar a conquista e realização de resultados esplendorosos na competição objetivo. Entretanto, aqueles atletas que querem ser perfeitos acabam por se frustrar em resultados abaixo de suas expectativas.

Ironicamente, tentar ser perfeito talvez seja uma das piores coisas que um atleta pode pensar quando estiver se preparando para um grande evento. A razão para isso é complicado de se explicar, mas combinar perfeiccionismo combinado com todas as expectativas deixa o estado emocional em situação imprevisível com relação as circunstâncias ao redor da competição.

Pesquisas mostram que perfeiccionismo é um rótulo para um bocado de fatores, mas o Dr. Randy Frost e seus colegas de pesquisa identificaram duas chaves na dimensão do pensamento perfeiccionista: limites pessoais e preocupação sobre os erros. De uma forma geral, estas duas dimensões representam o bom e o ruim dos aspectos do perfeiccionismo determinado pelos atletas.

Limites pessoais são relacionados com as direções tomadas na busca da perfeição, enquanto que as preocupações são relacionadas com o medo de fracassar no momento competitivo. Estas duas dimensões são similares para treinadores que freqüentemente falam para nós sobre os melhores atletas serem orientados sempre para o melhor e aceitar nada menos do que a excelência.

O atleta perfeiccionista é aquele que não aceita problemas ou erros, da mesma forma está sempre preocupado com o objetivo final. Limites pessoais devem ser almejados de forma realista mas positiva mas podem se tornar a fraqueza se forem fanaticamente perseguidos. Estudos ainda não estudaram os efeitos do perfeiccionismo no treinamento mas já se podem anunciar diversos casos de sobrecarga naqueles atletas que relacionam o perfeiccionismo com suas práticas.

Um treinador que idenficar que se atleta está com noções destrutivas de perfeiccionismo deve exercitar pequenas atividades afim de melhorar o relacionamento com o atleta. Pequenas conversas durante o treinamento e competição ajudam nisso. Estudos nesta área indicam que o treinador deve estar atento a este tipo de problema antes que o resultado final seja afetado por este comportamento auto-destrutivo.

Indicativos deste comportamento podem ser identificados como:

1) Atletas que evitam situações de pressão. Aqueles que não tentam outra vez ou desistem com facilidade.

2) Atleta que desistem logo ao primeiro erro.

3) Atletas que sempre indicam problemas relacionados ao programa de treinamento. As críticas muito constantes indicam uma certa falta de confiança no programa.

4) Atletas que informam sonhar, imaginar ou temer o fracasso na competição principal. Nos esportes, os resultados fazem diferença e erros podem ser decisivos. Em muitas competições os atletas podem associar a sensibilidade de uma performance perfeita com a necessidade de vencer. Dentro desta realidade, cabe ao treinador separar a idéia de perfeição com o sucesso do mesmo.

Ao invés de tentar mudar a personalidade do atleta, o técnico deve tentar direcionar a energia perfeiccionista em outra direção. Uma das estratégias é mudar o conceito de erro. Atletas que sempre desistem antes de tentar a última vez é um erro. Ao ver isso, você deve definir como erro o fato de nunca desistir e não tentar será a únca coisa que ele não pode fazer. Mesmo que falhe, o importante será tentar. Esta idéia sendo reforçada dá ao atleta mais segurança abrindo o campo da nova tentativa.

Para administrar as performances dos atletas perfeiccionistas, desenvolva um programa e plano de competição que administre o comportamento de forma positiva e não evitando os problemas. Um jogador de golfe que se concentra num objetivo específico e não nas imensas dificuldades que rodam como as árvores ao redor, o sol que está atrapalhando e diversas outras coisas.

Quando selecionamos um objetivo específico e de forma positva conseguimos direcionar nossa mente melhor e manter a concentração. Lembre-se destes conselhos pois muitos de nós, muitas vezes fazemos nossos momentos de perfeiccionismo virarem um problema. BOM PROVEITO!